怀孕期间的狗狗吃什么水果?

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孕妇在孕期是可以适当吃点水果的,但需要注意控制好量,不宜一次吃得过多过饱,以免增加肠胃负担,出现胃肠道不适等症状。 怀孕期间可以吃的水果比较多,但是要注意适量,不能一次性吃太多,以免引起腹泻、呕吐等不适症状。 建议孕妈妈少量多餐,合理膳食,荤素搭配,粗细结合,均衡营养。同时,还应注意饮食卫生,避免进食生冷、辛辣刺激性食物以及富含咖啡因、反式脂肪酸的食物。 下面给大家详细列举一下,怀孕期间可以适当吃的水果及注意事项。

1.苹果 苹果营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、锰等多种营养物质。 尤其是维生素的含量比较高,而胆固醇与脂肪含量则比较低,适合孕期食用。且苹果的味道酸甜可口,孕吐严重者,食欲较差,适当吃苹果能够刺激味蕾,增进食欲。 需要注意的是,苹果含糖量较高,属于中高糖水果,对于妊娠期糖尿病的患者应谨慎食用。

2.香蕉 很多人喜欢吃香蕉,不仅因为味道香甜诱人,而且因含有丰富的营养物质,备受人们的青睐。 香蕉中含有丰富的碳水化合物,能够为人体提供足够的能量;还含有大量维生素和矿物质,尤其钾元素含量非常高,有利于促进电解质平衡,预防孕期倦怠感。 值得注意的是,香蕉性质偏寒,有止泻作用,如果平时大便稀溏,腹痛腹胀者,建议不要吃香蕉。

3.葡萄 作为常见水果之一,葡萄营养丰富,含有人体需要的多种营养物质,如蛋白质、氨基酸、有机酸、维生素和矿物质等,尤其是维生素的含量较高。 孕早期适量摄入维生素对胚胎的发育有着重要的作用,在孕期可以吃葡萄。不过要注意的是,葡萄含糖量丰富,属于高糖水果,妊娠期糖尿病患者应该严格控制摄入量。

4.橘子 橘子是秋冬常见的水果,皮薄汁多,酸甜可口。 除了含有纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质外,橘子中还含有大量的维生素C。 孕期适量吃橘子能够补充身体所需的营养物质,特别是患有妊娠高血压和贫血的孕妇,多吃橘子能够促进血液循环,增强毛细血管的弹性,有利于预防妊娠期高血压疾病和出血症。

5.猕猴桃 猕猴桃被誉为“果中之王”,营养价值很高。 它含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、脯氨酸、苏氨酸、谷胺酰胺、甲硫氨酰等17种氨基酸,还有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素B的含量非常丰富。 孕妇在孕期可以适当吃些猕猴桃,但是要注意适量,以免过量食用引起消化不良。

6.雪梨 冬季是梨子上市的季节,雪梨就是其中一种。 作为家常水果,雪梨味道鲜甜,而且还具有润肺清燥止咳化痰的功效。 尤其是在秋冬季,气候比较干燥,孕妇出汗较多,可以适当喝些雪梨水,补充维生素和中度的水分,缓解口干舌燥的症状。 但要注意,雪梨属于凉性水果,因此身体体质较弱或虚寒的孕妇要少吃。

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