鼻子有黑头是因为体内湿寒吗？
是的！ 鼻头、脸颊等出油的部位，是全身油脂腺分布最密集的地方（尤其是鼻翼两侧）。 而我们的毛孔，是一个多孔道结构（和头发的结构类似）。皮脂腺分泌的油脂，就是通过这些孔道排到皮肤表面（面部、头皮都是如此）。 当油脂经过细菌分解后，就产生了臭味。 如果油脂顺利排出，那臭味就消失了，皮肤也干净如初。 但如果排出不畅，那就可能形成粉刺，也就是所谓的“黑头”。
我们脸上总是油光满面，就是因为这个缘故：面部每日清洗，只是清洗了脸部表面的灰尘、分泌物等；而面部的油脂，清洗并不能彻底清除。特别是油性皮肤的人，两三天不洗头，整个头顶都能发出油腻腻的味道。 当然，身体其他部位的油脂，也是通过毛孔排出的呀。
所以，当身体湿热重的时候，那些油脂可就倒霉了——它们被闷在了体内，出不去。于是，脸上就容易出油，头发也容易油腻腻的。 这个时候，你可能需要一杯清热祛湿汤。
清热祛湿汤的材料非常简单，有扁豆、薏米、猪瘦肉250克。 三碗水煮成一碗水的时候，就可以喝了。 如果你发现喝下去以后，肚子咕咕叫，而且排气明显增多，那就是湿气在排了，说明清热祛湿汤起作用了。 不过要注意了，这个汤不可以大剂量长期服用，一般连喝一周就可以了。 因为薏米具有利水消肿的作用，所以如果是肾功能不全的人，是不适合多喝这一汤的。
除了祛湿，还可以吃些清热降火的食物，例如： 1.草莓 含有丰富的维生素B，对促进机体新陈代谢，可起到祛火作用。同时，也能修复受损的皮肤细胞，滋润干裂的皮肤，起到美白滋润的效果。每天食用适量草莓，便可有效减少痘痘的出现。
2.柿子 有润肺止咳、清热解毒的功效。柿子含有丰富的维生素和矿物质，其中维生素A可以保护眼睛，维生素C可以美容抗氧化。柿子还有润燥通便之功效，对于经常便秘的人群，适当多吃点柿子有一定的润肠通便效果。 但是注意一次不要吃太多，尤其是本身胃部不适的人更不能贪吃。