吃乱了东西该怎么办？
在平常的生活当中，总是会有很多的人喜欢乱吃东西，有的时候可能会吃坏了肚子，那么这个时候，我们应该怎么办呢？
方法一：按摩。
如果出现了拉肚子、恶心想吐等等不良症状的时候，大家最好是去一个安静的地方好好休息一番，同时最好是可以吃一些食物，以此来补充体力，补充体力之后应该适量的做一些简单的体育运动，放松一下自己的身体，这样可以有效加速人体的新陈代谢，之后再去睡一觉，让身体好好的休息一下，一般情况下，这样的不良症状都可以得到很好的缓解。
方法二：多喝温水，米汤。
如果拉肚子的症状比较严重，那么大家就应该多去喝水了，最好是喝一些温水，有条件的话，可以喝一些米汤，补充一下体力。同时，大家还可以吃一些新鲜的水果，为身体补足所需的营养成分，不过，这个时候最好不要吃一些冰镇过的水果，否则不利于健康。
方法三：少吃油腻的食物，多吃容易消化的食物。
平时的时候，大家不应该多吃油腻的食物，应该尽量的多吃一点蔬菜水果，同时还可以适当的喝一些酸奶，这样不仅可以补充体力，还可以有效的增强免疫力，对肚子疼、拉肚子等情况都可以得到很好的改善。
方法四：少食多餐，不吃含糖的食物。
如果肚子仍然在不停的拉肚子，而且没有一点想要进食的意思，那么大家最好是可以到医院去检查一下，确定一下病因，同时要适当的调整一下饮食，不要吃含糖分过多的食物，同时要少食多餐，这样对于营养的补充，以及身体的消化吸收，都有很好的效果。